"nawet gainery MRM Ci nie pomogą" co to znaczy?? Gainer to gainer, żadna rewolucja, własciwie różniące się ilością białka, oprócz tego różnicy w działaniu nie odczujesz
Co to znaczy "czy wygląda źle"? To jest kwestia mocno indywidualna, zależna od osbniczego poczucia estetyki i priorytetów. Na redukcje to są odpowiednie: dieta i trening, suplementy to tylko dodatek.
Co to znaczy "jem 60 % kcal"? Jeśli to oznacza, że jesz pokrywasz 60 % zapotrzebowania kalorycznego, to jest bardzo żle, bo jest to drastyczna głodówka, która pozytywnych skutków mieć nie będzie, a jedynie spowoduje zaburzenia metaboliczne.
A może zacznijmy od podstaw. Co to znaczy dieta jest? Ma być masa musi być dodatni bilans. Kolejna sprawa, Storm, cykl rozpisujesz dla 10ml susty? Widzisz to? Gość się chce w 5 tygodniach zmieścić z metką i sokiem? Susta to mix estrów testosteronu gdzie większość z nić w 5 tygodniu dopiero zaczyna się dobrze kręcić. Za żarcie się weź, sprzedaj [...]
Wiem co to znaczy porządny lowkick tylko nie dostałem ich jeszcze 3/4 pod rząd a "nie udanych" bloków mam już kilka za sobą. Aktualnie moje oba piszczele wygladają jak śliwki, lewe kolano czerwone, zbite lub strzaskane (jak kto woli) oraz kuśtykam na prawą nogę od lowkicków wylecowanych w łydkę Dalej sie upieram przy utwardzaniu uda no [...]
[...] i rozmiarach nie masz motywacji" - Takim gadaniem na pewno nie dojdziemy do ładu. Chłopak jest młodszy pare lat od nas. W końcu każdy był w takim wieq, i wie co to znaczy jak sie niczego nie chce. Spotkałem sie z wieloma przypadkami gdzie młodsi ode mnie przyszli pare razy na siłownie i póżniej "sie znudziło". Jeśli naprawde [...]
a co to znaczy że spalam mięśnie ?mam to rozumiec dosłownie? i dlaczego mam robić tak dużą przerwe?bardzo lubie cwiczyc,sprawia mi to przyjemnosc.we wtorek,czwartek i sobote cwicze rano i wieczorem.a w poniedziałek,srodeipiatek tylko rano i mało bo 1 cwiczenie na kazda partie dwie serie.nie mam siły tylko po ostrym treningu:)
To Ty nie podskakuj jak chcesz uzyskać pomoc... Kolega dobrze mówi A efekty do du.py nie dlatego że mało go zjadłes ale pewnie dlatego że dieta słaba. Ja nie moge... Co to znaczy że nia masz czasu albo fundyszu na diete? Czyli nic w ciągu dnia nie jesz? W takim razie nie potrzebujesz suplementów.
No Klimo ty to jestes gosciu dzieki za sogacza i odbijam, a Dev co to znaczy ze skrec na lewo, bo nie wiem czy dobrze zrozumialem ze mam popracowac nad lewa strona ciala? :D
co to znaczy jako tako trzymana ? skoro wpadlo 1.5 cm w lapie i 5 kg masy to chyba nie az taka zla byla ta metka ? czego sie spodziewales ?? na drugi cykl mozesz propa : 1-8 prop 100 mg e2d
Kolego, nikt za Ciebie diety nie ułoży. Zresztą użyj wyszukiwarki, tu jest mnóstwo przykładowych diet. Możesz skomponować coś samemu i wrzucić do sprawdzenia... A co to znaczy dieta na redukcję i masę? Albo jedno, albo drugie. Żadne suplementy nie są Ci potrzebne, Ewentualnie witaminy i minerały.
Kolega wyżej wyczerpał temat. Co to znaczy że zjedziesz? Masz na myśli że poleci waga? W lato waga wielu osobom może trochę spaść ale to nie przez pogodę a przez większą aktywność. A to przecież ogromny plus, im mniej tłuszczu tym lepiej, a o mięśnie się nie bój, nie spadną. Znam kilka osób które ćwiczą, są dosyć ciężcy ale bf grubo ponad 20%, [...]
Pytanie o lowkick
